Nutrición y dietética

La alimentación es una de las herramientas más poderosas para mejorar nuestra salud, pero no basta con seguir dietas genéricas. Cada persona es única, y su nutrición debe adaptarse a sus necesidades metabólicas, emocionales y de estilo de vida.

Muchas patologías, como problemas digestivos, enfermedades autoinmunes o dificultades para perder peso, tienen su origen en desequilibrios internos que no siempre se resuelven con una simple dieta. Es aquí donde entra en juego la nutrición integrativa, un enfoque que no solo considera los alimentos que consumes, sino también cómo tu metabolismo, tus hormonas, tu sistema inmune y tu estado emocional influyen en tu bienestar.

A través de mis consultas integrativas, trabajaremos juntos para encontrar la mejor estrategia nutricional para ti, siempre con un enfoque personalizado, basado en evidencia científica y orientado a resultados sostenibles.

Consultas Integrativas

Qué es una consulta integrativa y cómo funciona?

En una consulta integrativa no solo nos enfocamos en los síntomas, sino en comprender y abordar la raíz del problema. Mi objetivo es que al terminar la consulta, entiendas qué está ocurriendo en tu organismo desde una perspectiva metabólica, fisiológica y emocional.

Esta visión global nos permite trabajar de manera personalizada para mejorar tu calidad de vida sin depender exclusivamente de fármacos y sin soluciones temporales. Juntos construiremos un camino basado en evidencia científica y adaptado a tu estilo de vida.

Primera Consulta (90min)

Entrevista completa: exploramos tu historia clínica, hábitos alimenticios, estado emocional y estilo de vida.Valoración de pruebas necesarias: si es necesario, se solicitarán análisis clínicos para comprender mejor tu estado de salud.Planificación del tratamiento: elaboramos una estrategia personalizada basada en alimentación, suplementación (si procede) y cambios en el estilo de vida.

Entrega de recomendaciones personalizadas

En un plazo de 3-4 días, recibirás un informe detallado con recomendaciones adaptadas a tu caso. El informe incluye: Pautas nutricionales específicas, suplementación si es necesaria, estrategias para mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés, consejos sobre hábitos de sueño, actividad física y salud digestiva.

Seguimiento continuo

Durante el tiempo entre consultas, puedes contactarme para resolver dudas urgentes (respuesta en un máximo de 48 horas). Ajustaremos las estrategias si es necesario para garantizar un progreso constante.

Consulta de seguimiento (60 min)

Evaluo tus progresos y dificultades desde un enfoque global. Adapto las estrategias nutricionales y de estilo de vida según tu evolución. Analizo posibles obstáculos y redefinimos el camino si es necesario para optimizar resultados.

Consulta integrativa personalizada

¿Para quién está indicada esta consulta?

Este enfoque es ideal para personas que:

Sufren problemas digestivos recurrentes como hinchazón, estreñimiento o intolerancias alimentarias.
Quieren mejorar su metabolismo y perder peso sin dietas restrictivas.
Tienen enfermedades autoinmunes y buscan una estrategia complementaria para su tratamiento.
Experimentan ansiedad, estrés o hambre emocional relacionada con su alimentación.
Desean mejorar su rendimiento deportivo y su composición corporal con estrategias personalizadas.